【効果9】定期的なセックスでダイエット効果が望める。

快楽だけじゃないようです。
セックスで健康になるって本当？

どうやらカラダにも心にも効き目があるらしい。
世界の研究に見るセックスの利点とは。


【効果9】

定期的なセックスでダイエット効果が望める。



国立健康・栄養研究所の「身体活動のメッツ(METs)表」によると、

キスや抱擁などの性行動は1.3メッツ。

全般的なセックスは1.8メッツで、積極的なセックスは2.8メッツとある。


これを消費カロリ—に換算すると、

体重60kgの男性が30分間一生懸命セックスで頑張ったとしたら88.2キロカロリー。

これを週に1回ペースで行えば、1か月で約352キロカロリ—。

1年で約4233キロカロリ—、体脂肪60０g相当を消費する運動に。



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